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3个回答
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找个有经验的人或老师带着你。
首先,你可以先在家用盆装满水,记得,盆子和水都得干净!!
你把头浸下去。练习闭气,换气。
看看自己可以闭气多久。尽量让自己闭气一次比一次久。
但是,记着:不要给自己压力,不然,会适得其反。懂吗?
一开始,可以不睁开眼睛。
习惯后再睁开眼睛。也可以戴着潜水眼镜。模拟,在泳池时的情况。
也可多看看关于游泳的书籍和光碟。 在岸上看看别人怎样游。
再自己游。有参加游泳班吗?
要知道,自己为什么要害怕游泳。要克服。
记着: 在这世上,只要你不感到恐惧,就没有任何东西可以称得上为可怕了。
懂吗?
祝你成功,这些老土话就不说了。
首先,你可以先在家用盆装满水,记得,盆子和水都得干净!!
你把头浸下去。练习闭气,换气。
看看自己可以闭气多久。尽量让自己闭气一次比一次久。
但是,记着:不要给自己压力,不然,会适得其反。懂吗?
一开始,可以不睁开眼睛。
习惯后再睁开眼睛。也可以戴着潜水眼镜。模拟,在泳池时的情况。
也可多看看关于游泳的书籍和光碟。 在岸上看看别人怎样游。
再自己游。有参加游泳班吗?
要知道,自己为什么要害怕游泳。要克服。
记着: 在这世上,只要你不感到恐惧,就没有任何东西可以称得上为可怕了。
懂吗?
祝你成功,这些老土话就不说了。
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放松点吧。
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1.欲望的追求少点,
2.攀比的心态少点,
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点,
5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的,接受不能改变的,
不要迷失了自己
2.攀比的心态少点,
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点,
5.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情。
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不要迷失了自己
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