Question

心里很压抑怎么办

压力非常大，心里特别难受！！！唉。对人生好迷茫啊~

Answer 1

在压抑的时候，我们提倡用适当的方式进行宣泄，因为长期压抑在心中，就会产生心理问题而导致心理异常，直接的影响人们的身心健康，那么什么是适当的宣泄方式呢？我们可以选择听听舒缓心情的轻音乐然后把自己的压抑同自己最好的朋友交流沟通，也可以一同出去散散步，随便逛逛超市等等，如果压抑非常深，也可以选则适当的场合和时间，放开的哭出来，不要因为自己是男士就不应该哭，这是错误的思想，如果因此导致了心理问题还没及时去发现，导致了严重的后果就得不偿失了。

Answer 2

不要想太多啊。。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。
，。。没什么比这更重要了，。，世界多美好啊//记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。。
凡事都能解决啊，。。真的过不了了。就微笑面对。，。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。
，。，。，
世界很美丽。。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。。
。。没什么大不了的事。。因为你快乐着。。
，
。，。，。开心=微笑=好心情
哇噻米原作哦---盗者可耻

Answer 3

你肯定是遇到了事情，不然不会无缘无故的产生这种心理问题。也可能是你生活的环境所致，建议你暂时离开这个环境会对你好很多，如果可以的话。但如果不能离开那个环境的话就用积极一点的心态对面对身边发生的事，最后能找到一些非同寻常的事来做，刺激性的，有助于缓解浮躁的心理和脾气。

Answer 4

选择使劲地工作，如果仍压抑，那么辞职，好好休息，做些你自己想做的事，再不行，你就会主动回到工作上来，这样循环往复，体味人生，会有所收获。

Answer 5

自己解压，心病还要自己医，没有人能帮你解决的问题，自己处理。听首好歌，也是一种放松心情。有朋友一起，喝喝酒，唱唱歌，发泄一下就能轻松点。出外游玩也能减压。