Question

健身，吃哪种蛋白粉好

高考吃过蛋白粉，安利的，吃完了感觉身体很热，出汗特多，估计我是过量了，最近健身，有个霸道蛋白粉，好吗、？？？？懂的人给点建议吧，哈哈哈，我有点胖，不想越吃越胖啊，

Answer 1

没钱你就wcp80。。。
优点：便宜。
缺点：口味差，吸收比乳清蛋白略差。

性价比，OP,冠军。
主流蛋白粉品牌。

要好的
可以试试看mucle milk，宝莱之类的，这些蛋白粉都会掺杂肌酸，BCAA这类玩意。容易出肌肉

Answer 2

首先和你说的是蛋白粉有二类：植物蛋白和动物蛋白。安利的是属于植物蛋白，比较适合于办公室和中老年人等，主要作用是增强免疫力。另一种是动物蛋白就是健身人群练完肌肉用的，主要作用是修复肌肉，提供肌肉营养。楼主想减肥的话应该以有氧运动为主，如跑步，游泳等，在辅助加上器械训练，训练后喝一些动物蛋白的蛋白粉（一般只有健身房才有卖）来恢复肌肉。最后，只要蛋白粉适量饮用，不要过量，肯定不会发胖的！