Question

身高162体重104斤胖吗？怎么减肥？

我今年20岁，怎么可以减到98斤~~或者100斤也行`~我不喜欢太瘦 那全是骨头不好看``就想瘦到98到100差不多`~有什么办法吗？我现在已经戒掉零食了``可偶尔还是会吃一点点`~三餐都正常吃~~有减肥高手指点下，要健康减肥``本人不喜欢运动~

Answer 1

晚饭不吃肉多吃蔬菜、

吃完后过30分钟或者1个小时喝杯原味酸奶。可以减肥

以你的身高和体重来看不是很胖、可减可不减。零食最好不要吃

Answer 2

做普拉提吧你。不会伤身体。不用运动。还可以塑身，一天一小时。

Answer 3

不胖啊。你只要三餐有一餐减掉一些量，瘦几斤没问题

Answer 4

想减肥不运动是不行的，，，，
多喝水。
多吃水果。
经常说话。。多出汗就行了

Answer 5

每天吃两根苦瓜。