Question

我是不是因为焦虑导致的失眠？？

1.我觉得自己有点焦虑，只要有一点风吹草动心里就扑通扑通跳，比如我刚才趴在桌子上等电脑启动，突然开机音乐(说实话真的不算大）就把我吓了一跳，晚上睡觉的时候，听见卫生间的窗帘摆动就吓得不行，更不要说我家楼上的人突然走动，我就觉得是劫匪，每次我妈妈突然开门我也会惊慌失措。请问这事不是心理疾病？（我对细小的声音特别敏感，而且喜欢幻想）

2.我入睡困难，晚上的时候都睡不好觉，现在就是睡不着醒来的，555555，

因为我平常都是一个人在家睡觉，所以比较害怕， 经常梦魇，感觉全身麻掉了，大脑混沌，耳朵透风，我觉得全身就像接上了一束电流，这种情况会不会死啊？？！！！

再说一下，我是女的，今年17了。

Answer 1

1.说明你喜欢走神，所以会对周围的事情反应迟钝；
2.你可能想什么问题都收不住，可以从一个问题牵扯出N个问题来，大脑停不住所以就睡不着咯。
3.要开朗乐观，凡事不要总往坏处想，胆子自然就大了。

Answer 2

不会死 试试听着音乐睡觉 等好转了 再直接睡觉 失眠的时候不要想有关失眠的问题 可以幻想 比如去哪玩啊什么的 音乐要轻音乐啊 音量可以很低很低

Answer 3

青春期正常现象~建议你要有一个良好的生活环境，在家不行就出去多溜溜~
不要整天都闷在家里~

Answer 4

你应该多出去外面走走~平时多和朋友在一起，不要想太多~ 多听些轻柔的音乐~

Answer 5

应该是 你活的真不容易 别闷在家里 假期多出去走走 散散心