Question

我为什么一到人多的场合就会紧张

Answer 1

您好

您有一定的社交恐惧症，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗来调整

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

追问

有什么解决的办法吗？

追答

不善于言谈，或者是你心里有自卑感等情况，建议你平时多和朋友、家人、同事交流等，这样会有助于你锻炼自己，还有就是在公众场合，你尽量不要过于拘束自己，心里放开心。多做几次深呼吸自己就没得那么紧张了

Answer 2

您有一定的社交恐惧症，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗来调整社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。
如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

不善于言谈，或者是你心里有自卑感等情况，建议你平时多和朋友、家人、同事交流等，这样会有助于你锻炼自己，还有就是在公众场合，你尽量不要过于拘束自己，心里放开心。 多做几次深呼吸自己就没得那么紧张了。

Answer 3

主要是因为这种场合出席的比较少，很容易被这种氛围带动，所以在融入环境的过程中也会紧张，不过这种场合出席多了就会慢慢适应的。

Answer 4

因为你不太适应这种受别人关注的眼光

Answer 5

接触大场合少，多去人多的地方走走