怎样才能不睡懒觉?有什么方法能使自己不赖床？
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1.买闹钟 2.养成好的习惯 3.调整自己的生物钟。 其实我也是个很爱赖床的女孩，经常是闹铃闹了N多次了，都还在床上窝着，特别是现在天气越来越冷，更加。。。。 我的方法就是:每天睡觉前将明天要做的事情尽量安排在上午来处理，特别是要跟自己一种紧迫感，一早醒来就快想想，最重要最急着处理的事，······ 我就是用这样的方式来要求自己的。达到的效果是：不赖床了，每天的工作效率也提高了。 睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种
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