Question

哪些食物有助于调理肠胃

Answer 1

　　胃病的人尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。这有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。这都有助于养胃。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠养，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。