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疲劳,如果是长期性的,如果是工作压力的话,建议找个自己最喜欢的事情做,比如玩游戏
如果是身体关系,体质问题,最重要要养肾,这个是重点.
具体方法,有:晚上睡觉前,可以看看自己喜欢电影,或者玩下游戏,前提是什么都不要想,测底放松.
冬天泡个热水脚,活动大脑血液循环,然后喝杯热牛奶,加强睡眠,然后睡觉.
星期天,或者晚上,去慢跑,这样才能有效的消除疲劳,如果是肾和身体体质问题,建议适当喝点人参水,效果很明显的.
最后,最重要的是,要有对人生前途事业有信心,有希望,有盼头,每天保持快乐心态 ,是消除疲劳最好的方式.
如果是身体关系,体质问题,最重要要养肾,这个是重点.
具体方法,有:晚上睡觉前,可以看看自己喜欢电影,或者玩下游戏,前提是什么都不要想,测底放松.
冬天泡个热水脚,活动大脑血液循环,然后喝杯热牛奶,加强睡眠,然后睡觉.
星期天,或者晚上,去慢跑,这样才能有效的消除疲劳,如果是肾和身体体质问题,建议适当喝点人参水,效果很明显的.
最后,最重要的是,要有对人生前途事业有信心,有希望,有盼头,每天保持快乐心态 ,是消除疲劳最好的方式.
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