最近心情很不好，总是想哭，却不知道为什么 我应该怎么调节心情？
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运动尤其是听音乐慢跑，大概40分钟到1个小时，就会解压，你试试，我经常是这样
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和朋友出去玩玩，找朋友陪伴一下
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找人吐下苦水 然后抱抱亲亲。。。。。
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听听音乐快乐的音乐！
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做任何自己想做的事情。买任何自己想买的东西
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