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1\暂时离开让你生气的人和环境.
2\不断自我暗示.不能生气.生气于事无济.
3\经常告戒自己生气是拿别人的过错来惩罚自己.
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用宽容的心去对待身边发生的每一件事
生气要发泄是必要的心理情绪,只要你在发泄的时候不要伤害到任何人就可以了.其中也包括自己在内.反正无论做什么事情都要有个限度就对了.
生气要发泄是必要的心理情绪,只要你在发泄的时候不要伤害到任何人就可以了.其中也包括自己在内.反正无论做什么事情都要有个限度就对了.
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调整好心态。当你很生气的时候，看着镜子里的自己，这个可以减少怒火。这是个学心理学的朋友告诉我的。你可以试试看。。
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