Question

请问失眠早醒怎么办？ 两三年前就有熬夜的习惯，作息很没规律，然后发现有记忆力、注意力下降 去医

院看了几次，医生说有抑郁症，开了药，有次换过药以后就睡眠有问题了
换过医生以后，他说睡眠不好所以注意力不好，给我开了百忧解和奥氮平，但是吃了药还是十点多睡、五点多就醒了，迷迷糊糊的躺着，然后中午也躺着睡不着，感觉睡眠质量差
请问医生我该怎么办，怎么样才能睡得好，注意力和记忆好一点呢

Answer 1

问题分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态 ，睡前做体操适当放松 ，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。

意见建议：
口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。