Question

腿部静脉曲张怎么缓解

我是女生 21岁。平时并不是经常站立相反是经常坐着。小腿酸痛已经半年多了，妈妈一直以为我是缺钙的症状，最近才发现腿部血管青筋明显，右腿比左腿严重。而且每晚睡前特别酸痛，早上起床腿也酸胀乏力，最困扰的是走路一个多小时就会痛，不敢长时间的走路。我想知道日常生活有没有什么可行的办法能缓解静脉曲张的。还行问下我为什么会得这病，也没有久坐啊，它的发病原因是什么呢

Answer 1

可反复捏揉患病部分，也可到医院就诊

Answer 2

4个腿部拉伸动作，有效缓解静脉曲张。

Answer 3

缓解静脉曲张的方法如下：第一，多吃富含维生素的食物，比如菠菜、大豆、蛋类、坚果类等，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。第二，饮食清淡，忌辛辣刺激、油炸油煎的食物，忌烟酒。第三，采用左侧卧位，休息时尽量采取左侧卧位，以便于下腔静脉血液循环，减轻静脉曲张症状。第四，抬高下肢，睡觉前平躺在床上，双腿抬高做蹬自行车运动；入睡前，将下肢抬高30度左右。

Answer 4

1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

Answer 5

下肢静脉曲张的食疗方法有这些：
羊肉。冬季天气寒冷，羊肉作为一种滋补性食物，对于防治静脉曲张来说好处甚佳。研究发现，羊肉性温，是冬季众多补品中的佼佼者。经常食用羊肉，能够很好的补充人体营养，对于调节人体气血来说效果良好。同时羊肉能够起到很好的活血，补充气血的作用，可帮助缓解静脉曲张病情，促进下肢静脉血液循环流动。
参芪双核粥。选择黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克，煮成粥食用。实用于静脉淤血停滞的静脉曲张患者食用，每天吃一碗，可促进血液流动，缓解血管压力，保护血管健康，预防静脉曲张的加重。
橘核益母草煮水。橘核具有止痛、理气、助消化的功效，可帮助清理静脉淤毒，缓解身体的疼痛感。而益母草作为中医常用药，具有行淤血，散恶血，生心血、行血而不伤血，养血而不留瘀滞，这些功效作用能够有效的帮助促进静脉血液流动，减少静脉血管压力，有助于静脉曲张的治疗。两者搭配煮水服用，对于女性朋友来说更是