Question

如何打好大前锋？？？高手来！！！

我今年升初三身高1米8身体比较壮，力量不小，曾经打中锋，当朋友是我身高不够，打大前还差不多，抢篮板还可以，跳跃力嘛。。。。不怎么样差我们学校篮板3.4厘米吧，各位前辈看看我是否适合去打大前，如果不适和那我究竟打什么位置好，如果适合，请指点一下怎么样能够打好大前锋，如何去练习？？？
可如果打中锋身高够么，再说了，听各位说的怎么好像篮板的重任全都在大前锋身上？？？中锋不抢板么？？？ 还有我只是在同学之间玩玩，用不着搞职业的，，，，， 可是作为一个中锋既没有身高又没有跳跃力，如何去抓篮板，难道就靠卡位吗，说不定哪天就会来个比自己或和自己一样壮的，那样自己还有什么优势？？中锋个子不重要当也不能差的太远，我周围全都是1米8485的人家举起手一下就从我正上方把球拿了身高悬殊即使卡住位又有多大的作用？？？ 还有就是，如何卡好位？？？

Answer 1

照的你身高和力量来看```
打大前还是可以的```
就是弹跳是问题```
在参考资料里我会给你弹跳的训练方法```

大前的职责无非三点````
篮板``防守``挡差```

抢板```
要想抢好板```
卡位很关键```
一个抢板好的人```
就算是不起跳也能拿到板```
在比赛时``如果自己卡位总是被对方挤开```
就改变抢板方式```冲板```
冲板要求对球的落点判断非常好```
否则是抢不到板的```
这中判断能力只能通过实战提高``
没其他办法```
只要你能把人背好```
卡位也就很好了```

挡差```
只要你有强大的身躯``
挡好人不是问题``
在比赛时```
挡完后可以推对方一把``
但是要注意裁判```
不要造成犯规```
挡差最重要的就是不要干扰到队友```
这样的挡差才是最有效率的```

做好你的防守```
大前应该有强大的火锅能力```
你们队的中锋不行```
那你就站在内线```阻攻```干扰投篮```
但是要注意犯规```

当你做1V1防守时```
要让你的对手难拿到球```
拿到球后难运球``
再让他难传球```
这样在对方接球或者传球是你就可以抢断```
然后就是快攻```

但是你也不能不得分``
在篮下做些动作是可以的```
但是不能太多```
不能只由一个人完成进攻```
你的命中率应该达到85%以上```
在球队需要的时候```
你才能有力的帮助球队```

大前的出手位置在与底线```
在底线的命中率不能低于90%```
但是大前始终不是以得分为主```
一个只会得分的大前是注定失败的大前```

练底线命中率```还有三分先进来一步的命中率```
篮下单打能力也不能弱```只能是通过实战提高```
多打实战才是最重要的````
像盖帽```挡差```防守```抢板的能力也只能是通过实战提高```

中锋的篮下进攻能力在大前之上```
是内线的主要得分力量```
当中锋篮下进攻时```
大前就要配合好中锋```
在中锋进攻不进时抢好板```
中锋当然要抢板```
但是一般大前不参与直接进攻```
所以一般不用协助大前```
但是中锋是要参与直接进攻的``
所以抢板的机会就比大前少得多```
这样```大前的职责当然就是抢好每一个板```

对于内线队员来说``
卡位是非常重要的```
背人也需要很好的卡位技巧```
对于大前来说```
挡差也需要卡位技巧``
这样才能把人挡稳```
完成进攻```
抢板是内线队员都需要做的事情```
而卡位是很重要的```
一个好的抢板位置比20CM弹跳更重要````
好的内线队员抢板是不用起跳的```
起跳只不过是为了能更好的拿到板```
就是靠卡位```
看看NBA的矮个子中锋```
就是靠卡位来吃饭的```

卡位的时候重心要放低```
用自己的背部卡好对方```
使其动作受到限制```
卡位的时候可以用双手来协助身体```
说是不能教会的```
要在现场教```
才能更好的学习```
看NBA时```注意观察防守队员的抢板时的卡位动作``
这样学习会有很大的提高```

最后```祝你好运```

Answer 2

不适合..虽然你没说..但我感觉你应该体重比较大...
打中锋吧!
练好背身勾手...
两侧45度打板...
拿球后冷静!想好做什么动作..然后不留情面的做下去!!
直到球进去...

大前锋需要很好的弹跳(篮板能力)..板都不到肯定不行!
打前锋需要良好的移动能力!...邓肯为什么能耍大姚? 人家本行是大前锋- -.
大前锋防守能力必须出众!!
在初中...你做防守...没人看的出来你做过什么!只有得分!统治!!!才能被人们喜欢!

个子..那联盟的对位大姚都不用打了? 个子不是主要的..对抗和技术!是主要的!
碰到大个子..用速度吃他..碰到小个子..用力量身高吃他!这都不是问题!!
中锋可以枪板..但是你看看..大姚比斯科拉高多少? 篮板还是斯科拉多!姚明帮他卡位! 这就是中锋!

我给你讲..我是说你适合打中锋! 但不敢保证你打的好.我相信即时大姚来了..他也只能告诉你..适合什么!但是谁都不敢说你打到什么程度!明白么?
185又怎样? 坚持自己的风格!..在185面前你就是大前锋...左右灵活..但是你依然是以中锋的形式出现在人们面前! 这点你应该明白! 位置不是死的! 中锋可以有大姚..进攻那么好!也可以有大叔..防守悍将!!
这一切都是你自己的风格!
怎么卡位呢..你就要有一种防守意识!比如:胳膊可以一直举着(加索尔就是这样)..保护三秒区..像斯科拉! 虽然个子不高.但是通过卡位..篮板这么吊!另外想卡好位..还要加强对抗!
给你讲..以小打大,必须速度快..但你不是错位..所以只能是对抗能力强!
至于卡位的视频..你去百度上搜张指导的中锋篇\前锋篇..对你都有用!

追加点分吧!打这么多字..不容易啊!

Answer 3

可以学做小号斯科拉

Answer 4

根据你的情况，你大概属于力量型的，大大前锋不仅需要力量，身高、弹跳、弹速都要求很高，在比赛中你除了轰炸对手的禁区，还要保护好己方篮板，掩护队友进攻，干扰对方，降低其命中率，至于得分，排在其次，你现在先练体能比较实际些

Answer 5

我觉得不合适，如果你想走职篮前锋根本行不通，加强运球，增加突破。把你真正遇上职业篮球联赛时，你身高只不过是一个控卫而已

Answer 6

建议练个钩手！！！假动作一定要！！！我打内线一般都是要求强打，打不进后退钩手或者分球，打得进也不要头脑发热！！一般很对人会补防盖帽，因为盖帽很爽嘛！！！抢板要好！即使抢不到也要把别人卡在外面让队友去抢！！如果抢不到！！你力量可以的话，抢板你只管往外面拍（要拍到位），这样队友就能抢了，这叫内线分球，打过FS的都知道，PF内线分球很重要！！如果有个投手那会很爽的！！挡拆挡好，跟基里连科和奥库一样，转身是内线强打的必备武器！！很重要！！中投在练练！！我高二比你高点！！很少有人吃动我！！