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- 多喝水 吃水分高维生素多的水果,这样不会让伱在减肥中脱水 丢气色 - 还要喝牛奶 不要认为喝牛奶会增胖,其实牛奶是最好的减肥品,经过证实 它会很好的帮伱维持体重,在减肥时 补充钙质和热量,美白效果也非常好
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