Question

我32岁，老是睡眠不足，半夜一醒就睡不着，最近几年记忆力特别差，记东西记好多遍都记不住，晩上睡不好

我32岁，老是睡眠不足，半夜一醒就睡不着，最近几年记忆力特别差，记东西记好多遍都记不住，晩上睡不好，白天又就没精神，头痛头昏，思维能力特差，我该怎么办

Answer 1

问题分析：
你这种情况考虑有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。

意见建议：
可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、做体操、打太极拳等。