Question

最近总是腰疼，早晨起床腰很酸，不敢弯腰，站一会儿才敢活动。。。更严重的时候，腰直一会儿不敢弯，弯一

最近总是腰疼，早晨起床腰很酸，不敢弯腰，站一会儿才敢活动。。。更严重的时候，腰直一会儿不敢弯，弯一会儿不敢直。。。这是怎么回事？床或者椅子不舒服时间长完成的劳损吗？我才20 多啊

Answer 1

问题分析：
您好，您的这种情况可能是腰部肌肉性的疼痛。由于您可能久坐或者经常腰部用力，有可能出现腰部肌肉的疲劳、痉挛，产生疼痛。

意见建议：
建议您先睡卧硬板床，并进行腰背肌的功能锻炼。可以在床上做小燕飞的动作进行锻炼。