Question

我做什么都静不下心内心非常焦虑！！

. 那种非常焦急的感觉！！！是什么！是强迫症还是什么精神分裂？？？？？！

Answer 1

焦虑 是每个人都有的正常情绪。只是有些人可能程度不明显，有的人焦虑症状能明显一些，造成了一些影响，焦虑分为很多种的~ 但不可能是强迫症，更不可能是精神分裂~我这给你提供些资料：对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。不妨按以下几种方法进行自我治疗： 1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 焦虑因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 查看原帖>>

Answer 2

精神正常与非正常，主要看三个方面，1主观世界与客观世界统一性原则。人的精神或行为只要与外界环境失去统一，必然不能被人理解。2精神活动内在一致性原则。知情意要协调一致，面对高兴的事悲伤就是不一致的表现。3个性的相对稳定性。一个人的个性形成以后是相对稳定的，在没有外界重大变革的情况下，个性突然异常就违背这个原则。从以上几点来看，其中有一点，你在这里寻求帮助，说明有强烈的求助意愿，对自己的情况了解，有自知力，所以，在没有确诊的情况下，不需要担心会是精神分裂。那么，你的情况更可能是焦虑症，属于神经症的一个分类，比如广泛性焦虑，在没有明显诱因的情况下，经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。如果有其他方面的东西，那就要看你的具体情况是什么样子了。不管怎样，积极寻找帮助是最好的方式，必要的话，寻找专业人士帮助自己。祝福你啊！ 查看原帖>>

Answer 3

精神正常与非正常，主要看三个方面，1主观世界与客观世界统一性原则。人的精神或行为只要与外界环境失去统一，必然不能被人理解。2精神活动内在一致性原则。知情意要协调一致，面对高兴的事悲伤就是不一致的表现。3个性的相对稳定性。一个人的个性形成以后是相对稳定的，在没有外界重大变革的情况下，个性突然异常就违背这个原则。从以上几点来看，其中有一点，你在这里寻求帮助，说明有强烈的求助意愿，对自己的情况了解，有自知力，所以，在没有确诊的情况下，不需要担心会是精神分裂。那么，你的情况更可能是焦虑症，属于神经症的一个分类，比如广泛性焦虑，在没有明显诱因的情况下，经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。如果有其他方面的东西，那就要看你的具体情况是什么样子了。不管怎样，积极寻找帮助是最好的方式，必要的话，寻找专业人士帮助自己。祝福你啊！

Answer 4

这位朋友，您好！ 您所说的强迫症或是什么精神分裂症状都是您自己给自己贴的标签，也是您胡思乱想的结果！ 通常情况下，焦虑的发生与过度的胡思乱想是不无关系的，还与内在的人格特质有很大关系，您现在的内心非常焦虑一定还有现实生活中的诱发事件，这是问题产生的诱因，当前最需要做的是就是学会释放紧张、压抑的情绪，具体方法可以因人而异，不妨先试试！祝好！ 查看原帖>>

Answer 5

1、你出现这种现象大多都是压力所致，现在社会节奏快生活没保障就很容易出现这种情况。2、你这还算不上病，自己调整一下心理，规划一下自己的发展。3、内心最重要，无论是否怎么过都是一天看嘛想不开心的。4、祝你工作生活愉快！ 查看原帖>>