睡眠质量差怎么办
多梦，醒不过来，即使醒过来还是觉得很累很困，怎么办我睡的很多啊.........但是起来还是精神很不好...
多梦，醒不过来，即使醒过来还是觉得很累很困，怎么办
我睡的很多啊.........但是起来还是精神很不好 展开
我睡的很多啊.........但是起来还是精神很不好 展开
14个回答
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怎么样算睡眠质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等，有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕，没有精神，爱发脾气。
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很多年轻人和中老年人都有睡眠质量差的问题，我周围很多有睡眠问题的人都在用香橙APP，效果还挺不错的
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