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我呢就有个最好的方法，每天大概是用两分钟的时间就可以了减小腿大腿了。就是做下面这个动作了： 1、整个人站直，双手摆在后脑袋（即是两手指交结在一起，两手掌就是在后脑袋中间）拉直； 2、做好了上面的准备动作后，就半蹲下来，半蹲下来停五秒（自己心里默数五秒），数这个五秒的同时就是吸气的； 3、半蹲五秒后就直身呼气，又半蹲下来…… 4、一次做二十次，一天做一次，无论是什么时候做都可以的！两个星期就可以看到效果了！ 我以前做这个动作减小腿大腿的，做了两个月后，我的小腿大腿已经瘦了一大圈了！ 亲爱你们，可以试一下哦！！
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