什么减肥方法最有效？？？
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可以喝乌龙茶，可以锻炼
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生活作息正常，每天适当运动就可以，不暴饮暴食，吃些清淡的
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坚持做适当的运动，不能吃零食。
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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排毒,注意饮食作息时间,多运动
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