Question

早上吃黄瓜和煮鸡蛋能减肥吗

早上和晚上吃黄瓜和煮鸡蛋能减肥吗，

Answer 1

如果你说的是中午不吃的话，那是肯定可以的。 不过每个人再怎么减，每天也只能减一斤。 除了刚开始减肥的第一天，可以减掉两斤。 如果你想快速减肥的话，我觉得你可以每天吃水煮鸡蛋，玉米，番茄，黄瓜，酸奶，苹果，香蕉等水果。（一天3顿饭在这些里面选一些吃，比如：鸡蛋+苹果+黄瓜;鸡蛋+酸奶+番茄等等） 这些都是不会让你长肉的，尤其是鸡蛋可以让你不那么饿，而且营养也好。 然后水的话我觉得，我建议你喝蜂蜜柠檬水。 但是，蜂蜜一天只可以加2小勺，柠檬放3片不要太薄，也不用太厚，一个柠檬可以分2天吃。 （减肥的时候可以把这个当成白开水来喝。）（如果柠檬泡到后面觉得酸的话也不可以加蜂蜜哦！） 喝这个有一个好处，就是当你减完肥了以后不用担心反弹，一般就算反弹的话也只有1~2斤，只要你减完了以后不在爆饮爆食的话就不会有问题的。 还有，千万要记得不要吃零食，哪怕一点点也不要，因为吃了一点就会想要更多的。 还有千万不要喝牛奶，吃色拉，吃了这些你一天就白减了。

Answer 2

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

Answer 3

控制饮食是减肥最行之有效的方法,但一般不推荐,因为影响健康,你说的方法减肥是可以的,不过可以把鸡蛋改为稀饭可能效果更好,但营养跟不上. 生活护理: 一般来说坚强体育锻炼是比较好的方法.

Answer 4

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

黄瓜鸡蛋减肥原理

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。
第一周最重要

使用黄瓜鸡蛋减肥法期间,最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜, 可以吃到饱,但是不要吃撑。
从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油 。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ,建议早上喝。
还可以吃一些水果,但是香蕉除外,以为香蕉所含的热量相对较高。
运动能加速减重

虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量,但是如果能配合一定的运 动,减肥效果一定会更好。同时,结束减肥后不能马上恢复正常饮食,要慢
慢增加。再过一个月,你的胃的容量已经很小了,这时你只需要吃一点点就 会饱。
一星期瘦10公斤

我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了,一个星期瘦了10公斤,从128瘦到108,一年了都没有反弹。使用这个方法,每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有
糖分,也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难,而且到了后来你会想 吐。这时不妨喝一点纯牛奶,还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了,只 有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快,其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们,为了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奋斗吧!

Answer 5

这两样都不含盐，减少盐的摄取量，减少身体水份，从理论上能瘦（还得看中午饭吃的是什么）。
短期吃，瘦，也是一种假像（排的是身体里的水）。长期吃，会造成营养不良。
建议：以蔬菜为主，辅以主食和肉食。蔬菜帮助清肠，瘦的健康。