大腿围48cm ,小腿围35cm。是不是很粗啊 10
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1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
3 找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。
4 坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
另外,还有象芝麻 海带 香蕉和菠菜等食物对瘦腿也有好处
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
3 找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持。
4 坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
另外,还有象芝麻 海带 香蕉和菠菜等食物对瘦腿也有好处
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身高150公分:
大腿围(大腿最粗处)46至49公分;小腿围29.1至32公分,足颈围(足颈最小处)17.3至19公分。
身高153公分:
大腿围46.6至49.6公分,小腿围29.8至32.2公分,足颈围17.6至19.9公分。
身高157公分:
大腿围47.4至50.4公分,小腿围30.2至32.7公分,足颈围18至20.9公分。
身高160公分:
大腿围48.2至51公分,小腿围30.5至33公分,足颈围18.3至21.5公分。
身高165公分:
大腿围48.5至55.5公分,小腿围30.7至33.5公分,足颈围18.5至22公分。
大腿围(大腿最粗处)46至49公分;小腿围29.1至32公分,足颈围(足颈最小处)17.3至19公分。
身高153公分:
大腿围46.6至49.6公分,小腿围29.8至32.2公分,足颈围17.6至19.9公分。
身高157公分:
大腿围47.4至50.4公分,小腿围30.2至32.7公分,足颈围18至20.9公分。
身高160公分:
大腿围48.2至51公分,小腿围30.5至33公分,足颈围18.3至21.5公分。
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不会啊?想你这种体型一点都不会感觉到小腿粗和大腿粗哦
放心吧!
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巴西踢球那个叫罗伯特·卡洛斯的人,左腿大腿腿围150cm.
身高才168厘米。
因为他是运动员,而且是左腿发力长期结果。
你的挺正常的!
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因为他是运动员,而且是左腿发力长期结果。
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