Question

早上空腹喝柠檬蜂蜜水真的有减肥效果吗？

Answer 1

早上空腹喝柠檬蜂蜜水有减肥效果。

蜂蜜具有润肠通便、清热解毒、健脾益胃等功效。常服可强身健体，提高抗病能力，并有治疗便秘的作用。服用时宜用温开水调开，稍淡一些。

柠檬是清火的。因为柠檬柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。 柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。
此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。 柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。 柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。

Answer 2

建议不吃肉蛋奶等高蛋白的食物，不吃零食，多吃水果蔬菜

Answer 3

喝了有点效果，但要坚持3个月，你有恒心不？

Answer 4

不是喝柠檬水，而是喝红糖水

Answer 5

可以的

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