长途徒步怎样预防前脚掌磨起泡？
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不穿新鞋，穿旧鞋；
穿棉质的袜子；
药店或者运动用品商店有一个水泡贴，网上也有售；
绑鞋带注意绑紧，以能够放一个手指进去为极限；
脚出汗量大的时候可以考虑夜用卫生棉垫在鞋子里。
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1.系紧鞋带2.步幅略小于正常步幅
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鞋码偏大，脚的支撑性差了也有很大危害？
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是的
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买一双好的 跑步鞋
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对运动些有哪些性能要求？
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品牌的 如 阿迪 耐克 你就说买跑步运动鞋就可以了
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穿运动鞋袜
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对运动鞋哪方面性能的要求？
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适合的袜子，合脚的都可
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