Question

什么食物祛体内的湿热

Answer 1

千寒易除，一湿难去”湿与热在一起叫湿热，吃对饮食还是很好去的，去湿热的食物有哪些？
　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
　　茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。推荐阅读：湿热体质有什么表现 湿热体质如何调理
　　粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
　　汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
　　脾胃湿热不能吃什么？
　　性质温热，有补益助热作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
　　味辛辣性温热，易助热生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
　　磁腻味厚，易生湿、加重湿证的食物，如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等。
　　具有收涩而可滞留湿邪的食物，如乌梅、莲子、石榴、芡实等。

希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳，谢谢

Answer 2

湿气重的人，多吃这3种食物，排出体内湿气，轻松做个祛湿人

Answer 3

红豆薏仁汤除湿，绿豆汤去热

Answer 4

薏米。熬水

Answer 5

绿豆粥，苦瓜，冬瓜