Question

晚上容易肚子饿,怎么办

每天晚上5点半吃晚饭，过了两三个小时，我的肚子就饿了，好想吃东西[长期吃饼干]，吃了东西就到10-11点才睡觉。我想晚上长期吃饼干不好，请问晚上怎样避免肚子饿，或吃些便宜的东西，对身体有好处的东西，谢谢了。

Answer 1

亲，晚上过了9点还是吃些容易消化的食物比较好，比如香蕉，或者喝点牛奶，酸奶。如果说要避免肚子饿，晚饭应当吃含蛋白质高的食物，鸡蛋，鱼虾，瘦肉等。

Answer 2

首先你吃饭时间感觉太早了，不建议你那么个时间点吃饭；
其次，你一次吃饭尽量吃饱，估计没吃饱造成这样；
最后尽量长期少吃饼干，吃一些水果之类增加饱腹感。

Answer 3

首先你需要戒掉这个坏习惯 不要说控制不了什么的不可能 坚持一个星期不吃就好啦 或者是把晚饭往后延迟一段时间吃 这样就可以了 望采纳谢谢

Answer 4

喝一包奶吧~~别吃饼干了 吃完渴 喝水 肚子容易涨，睡前吃这些对身体不好~喝一包奶，容易促进睡眠

Answer 5

肚子饿不是病，是一种正常的生理状况。
你算算看你饿的时候是不是离吃饭过了几个小时了？当晚上你饿的时候，已经相隔了几个小时这个时候就会产生一种该吃饭了的错觉，胃就开始叫嚣了。
所以我建议你吃饭还是吃晚点，我们一般都是六点多才开始做饭（只限夏天日长夜短的时候）