如何从144斤减到120斤?

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百度网友28d80787f
2005-11-11 · TA获得超过106个赞
知道答主
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少吃主食,多吃蔬菜`~其实多吃肉也没关系,但是要结合运动,每天2个小时`~我以前这样从120KG到了75KG~~~~~愿意分享~~~
水白世2292
2005-11-11 · TA获得超过281个赞
知道答主
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游泳,跑步,锻炼~
多吃蔬菜,水果,少吃主食,比如面,米饭~多补充维生素
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