我1.60米高.重120斤怎样减肥
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简单易行的跑步具有氧代谢之王的称号，而且跑步中的慢跑更是被我们称为健身跑。在慢跑中，我们的腰、背和四肢都在不停地运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而有助于我们的身体减少体内脂肪的存储，从达到瘦身的效果。
追答
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入洋槐花蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除
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