Question

怎样去白发;应该用什么方法

Answer 1

普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好。如果真的有过多白发，就需要调整一下了。首先可以补充维生素B6，可促进肝脏处理多余油脂其次饮食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是鱼肉。最好可以买些黑芝麻（滋养头发，每天35g，太多会便秘），玉米碜，薏米之类的五谷每天吃一些，即能补充维生素又能滋养头发，虽然有点麻烦，另外泡五谷的水不要倒，清洁头发后用这水再洗头发，之后清水冲净，对头发绝对好处。主要是坚持三四个月有一定效果。睡眠要保证早睡早起，熬夜伤肾，肾好头发就好另外就是压力大精神紧张，这个就靠自己了如果还不能有效控制，少吃油腻的东西。白发可能跟想的事情多有关系，可以吃黑豆、黑芝麻、之类的黑色食物。德国的哎哌能从发根直接滋润，基本可以控制住白发。太多朋友都知道它的好处，尤为重要的是，价格很高。|

Answer 2

引起白发的原因有许多，比如遗传、气血亏虚，肝肾不足、精神紧张、惊慌恐吓、缺乏微量元素等；预防及治疗白发可以从以下几点进行改善：
1、需要首先从生活饮食起居上，注意避免熬夜、精神压力、多补充富含维生素、矿物质、微量元素食物就是蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等饮食要均衡；
2、每天早晚起床、睡前、洗澡用双手十指指腹按摩头皮63下以上，约10分钟左右，帮助促进血液循环、按摩头部中药穴位；
3、可以通过中医辨证施治或服用首乌藤片或七宝美髯丹观察，或针灸调理，多运动锻炼、保持心情舒畅！
这样就有利于早日让白发转黑，需要坚持、持之以恒。

Answer 3

1、调整饮食结构
不能偏食，要多吃豆类食品和蔬菜。饮食营养的达不到发囊，发囊不能及时的给头发传输营养，时间一长就会会导致头发由黑变白。
2、补充头发营养
去白发建议服用发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。
3、学会解压
首先要做到保持乐观的心态，要精神愉快，不可过度忧虑;不要太过于紧张，要劳逸结合。就像人们常说的“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。
4、不要湿头睡觉
合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。