Question

运动其实对身体不好是真的吗？我每周都会定期去健身房锻炼身体，强度不大，做做有氧无氧运动什么的，但是

运动其实对身体不好是真的吗？我每周都会定期去健身房锻炼身体，强度不大，做做有氧无氧运动什么的，但是下面这个文章说…
“因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。

比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。

许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。

归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。

所以记住—— 生命在于静养。

静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的生命。”

Answer 1

适度锻炼对身体还是有好处的 但是过量的运动容易对身体产生损伤。
文章给出来的例子是运动员 运动狂 但是我们真的人人都会像运动员一样 每天练习12个小时 一周7天不停歇的训练吗？不可能吧。
所以 只要保持适量的运动 对身体还是有好处的。
顺便说一下 大象的平均寿命是55岁 而并不是80岁。

Answer 2

曾经听过一个专家讲课，人的心跳次数是一定的，运动加快心跳的速度，换句话说运动在加速死亡。这是有科学依据的。只是我在想一个问题，不运动中途生病死了怎么办？所以啊，看你怎么认为了...希望采纳