据说李小龙可以做1500个俯卧撑，怎么他的胸肌那么小？按道理能做那么多个俯卧撑应该很大才对啊？
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标准的俯卧撑主动肌肌电图分析：1、胸大肌平均肌肉激活程度是61%；2、肱三头肌的平均肌肉激活程度是66%；3、三角肌前束的平均肌肉激活程度是42%；
从上述肌肉激活程度来看，肱三头肌在俯卧撑发力中被激活程度最高，而三角肌辅助，帮助胸大肌发力，才能完成这个动作，并不是只靠胸大肌一部位发力。
更重要的是肌肉需要足够的肌耐力，能完成1500个俯卧撑，肌肉力量是其次，肌耐力才是根本。其次良好的身体协调性也提高动作的完成，帮助身体可以通过其他部位的辅助完成这个庞大数量。
从上述肌肉激活程度来看，肱三头肌在俯卧撑发力中被激活程度最高，而三角肌辅助，帮助胸大肌发力，才能完成这个动作，并不是只靠胸大肌一部位发力。
更重要的是肌肉需要足够的肌耐力，能完成1500个俯卧撑，肌肉力量是其次，肌耐力才是根本。其次良好的身体协调性也提高动作的完成，帮助身体可以通过其他部位的辅助完成这个庞大数量。
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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他的脂肪很少 所以看起来不多 不过是纯肌肉
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杂技班的小孩都能做2000个也没有多少肌肉，而且还死的早，因为过度损伤
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耐力强，不一定肌肉就发达。比如短跑运动员他们的肌肉发达，爆发力强。而长跑的就比较匀称
追问
耐力和肌肉发达程度有关系吗？
追答
爆发力强的人，肌肉的密度大，脂肪低。而耐力长的人密度低，脂肪均匀，全身协调好。
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肌肉有力才弹性很好会小，胸肌大不见得能做几个俯卧撑
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