Question

怎样减肥瘦腿最快

怎么办好些呢

Answer 1

　　一般运动，不过长时间的跑步是会让小腿长肌肉的，可以在运动完后按 摩一会，或者回家的时候用热水加点沐浴盐泡泡，所以你可以在家准备一个木桶。 我曾经试过每晚躺
在床上。然后倒立， 使腿部与 身体呈90度，坚持二十分钟，然后放松一会 ，在睡觉前，用些芳 颐 滋 露瘦身精油，配 合着按摩，能快
速的瘦去小肥肉。但是一定是要坚持，不能想起才做一会。 希望你瘦腿成功!

Answer 2

意见建议：跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
请采纳。