打豆浆可以放哪些食材
三米粥铺
2024-02-19 广告
打豆浆可以放花生、红枣、胡萝卜、枸杞、芝麻、核桃仁等一起打，下面是具体做法：
准备材料：黄豆160克，花生米20克，清水适量
1、将黄豆和花生米洗净备用。
2、把黄豆放入碗中，加水浸泡一夜。
3、把浸泡好的豆放入豆浆机，加清水。
4、接着放入花生米，盖好盖子。
5、接通电源启动，25分钟自动完成。
6、25分钟后将花生豆浆倒入碗中即可饮用。
今天就给大家安利一道无糖低脂的时蔬豆浆汤，全是素，热量低，瘦身姐妹团必备。
打豆浆可以放百合和米，做成百合米豆浆。
百合米豆浆的做法具体如下：
食材准备：熟黄豆100g，米100g，百合100g，水适量。（按自己豆浆机的水位）
1、把干黄豆放煲锅里煮熟。
2、煲黄豆同时，米用水泡发。
3、备好鲜百合。
4、把所有食材放入九阳豆浆机中，水加到水位线上。
5、摁下五谷豆浆，静静等待豆浆机工作结束。
6、听到豆浆机嘀嘀嘀响了，就可以了，有了鲜百合的加入不放糖也甜丝丝的，爱甜点的可以加入白糖。
7、百合米豆浆就完成了。
豆浆芝麻糊的做法详细介绍 菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱
口味：甜味 工艺：煮豆浆芝麻糊的制作材料： 主料：豆浆300克,黑芝麻30克
辅料：蜂蜜100克教您豆浆芝麻糊怎么做，如何做豆浆芝麻糊才好吃 。1.将黑芝麻炒香，研碎备用；2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；
2. 边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。小帖士-健康提示：
本品具有补养肾之功效，适于肝肾阳虚型白内障患者服用。
小帖士-食物相克：
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
豆浆南瓜汤的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱
口味：甜味
工艺：煮豆浆南瓜汤的制作材料： 主料：豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克
调料：蜂蜜15克教您豆浆南瓜汤怎么做，如何做豆浆南瓜汤才好吃 1. 将南瓜去皮去籽切成块；
2. 干百合浸泡1夜后洗净；
3. 汤锅上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合；
4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软，倒入豆浆；
5. 煮沸后调入少许蜂蜜即成。 豆浆莴笋汤的做法详细介绍 菜系及功效：利尿食谱 老人食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱
口味：清香味 工艺：煮豆浆莴笋汤的制作材料： 主料：莴笋300克
辅料：豆浆750克
调料：盐5克,味精2克,猪油（板油）50克,大葱10克,姜10克教您豆浆莴笋汤怎么做，如何做豆浆莴笋汤才好吃 1. 将莴笋去皮，切成长7厘米，筷子头粗的条，洗净；
2. 姜切片、葱切节待用；
3. 锅置火上，下猪油烧热至六成热；
4. 下姜，葱稍炸出香味，下莴笋条、盐炒至断生；
5. 拣去姜、葱不要，冲入豆浆750克，烧开加味精即可。豆浆莴笋汤的制作要诀： 1. 锅要清洁，炸姜，葱火不宜过大，以免烧焦影响色泽；
2. 如喜甜味，可加糖。
小帖士-健康提示：
此汤制法独特，色泽洁白，味道鲜美，祛火除热。
蜂蜜豆浆汤的做法详细介绍 菜系及功效：甜品/点心 利尿食谱 胃调养食谱 更年期食谱 骨质疏松食谱
口味：甜味
工艺：煮蜂蜜豆浆汤的制作材料： 主料：豆浆500克
调料：蜂蜜20克蜂蜜豆浆汤的特色： 鲜香甘甜。教您蜂蜜豆浆汤怎么做，如何做蜂蜜豆浆汤才好吃 1. 把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；
2. 碗内调入蜂蜜即成；
3. 待温度适宜时饮用。
