Question

睡不着心情烦躁怎么回事？

怎么聊，我是手机看不到你的回复的

Answer 1

睡不着，心情烦躁，怎么办？下面我来分享一下我的经验！
工具/原料
失眠
心浮气躁
方法/步骤
所谓失眠就是本来该进入睡眠时间了，但是还是不能进入睡眠状态，而且精神振奋，没有想睡觉的欲望。那么，首先分析失眠的原因，然后对症下药：
1、如果没什么事情，就是纯粹的睡不着，那么你可以躺在床上，感觉怎么舒服怎么睡，如果都觉得还是不能进入睡眠状态，那你可以试图让自己趴着睡，这样会导致心脏受力，加大身体的负担，能量迅速下降，趴着想睡觉的时候，一翻身，什么都不想，睡着了！
2、有烦心事，不知从何下手，想着想着就是睡不着。这个是有问题了，我建议你起来把这个事情的大致脉络画出来，心中大概有一个底子，这样可以减少心中的烦乱；接着你不要再去想这个事情，睡觉去，你就知道那事情已经在纸张上了。如果还是没法入睡，你就数刚才你画的那几个脉络：1,2,3,4,5，，，，，1,2,3,4,5，。。。。zZZZ睡着了！
END
注意事项
其实很多事情可以让你失眠，但是熬夜确实养生的大忌。会使身体不能够正常休息、过度劳累会损伤精气神。

望采纳

Answer 2

没什么好烦的，活着就是一种幸福，只有经历过生死你才会看淡一些东西。

Answer 3

想的多了吧。
要不要聊聊。我也睡不着。

Answer 4

那你发问题出来干什么呢，让别人跟你一样烦躁吗

Answer 5

烦躁郁闷，晚上睡不着，1味食材煮粥，养心安神，到点就想睡