Question

冬天吃什么东西可以减肥？

Answer 1

常见的减肥食品
1、紫菜 紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2，，还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。 2、芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。
3、香蕉 香蕉含有卡路里非常高 [1] ，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果 苹果含有的苹果酸，可以提高代谢，减少下身的脂肪。
5、红豆 红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。
6、鸡蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。 7、西柚 西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 8、魔芋 所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。
9、洋葱 有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1，有降血压的功能，可增强体力，帮助分解体内毒素，促进血液循环等。

Answer 2

冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍!而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂，血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。因此，冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时期。

Answer 3

冬瓜

Answer 4

喝茶

Answer 5

红薯，海带，苹果