Question

肠胃吸收率高,基础代谢率低的怎么减肥

Answer 1

吸收率高那是说明你的胃肠功能很好，而基础代谢率低，反应出你的运动量不大，所以，入大于出，人不胖都不行。怎么办？保持膳食平衡，保持能量平衡，保持人的阴阳平衡就是自己研究的课题，一是建立一个符合自己平衡的健康生活方式、生活习惯。二是要懂得控制和放纵的平衡，你懂得。三是运动、再运动。

Answer 2

最主要是调高新陈代谢率，怎么调高基础代谢率呢？就是让你细胞获得均衡的营养！自然而然的就会燃烧脂肪，（看我头像）让你在减肥的同时更健康

Answer 3

其实很多人有这样的问题，不过做到以下几点就好了：

1. 首先，要少吃，尽量少吃晚饭，或者晚饭尽量吃绿色蔬菜；

2. 其次，要多运动，最好做一些适当的运动，避免皮肤松弛；

3. 最后，要喝很多的水，不过，晚上9点以后就不要喝了，避免造成浮肿

Answer 4

增强运动、增加消耗