Question

冬天过了，又胖了，该怎么瘦下来呢

冬天过了，人又胖了很多，该怎么减肥呢，我要瘦下来啊

Answer 1

楼主，你好。我能理解你的心情哦。 一。跳绳。超好的哦，好多人也试过哦，但要注意饮食哦 你应该一个月就有效了，一天跳1000个左右，不要上午跳一半，下午再跳哦，要一起跳，跳五分钟休息2分钽左百，跳绳是全身瘦的，而且体型超美的哦！虽然辛苦了点。但是。为了美好的身材。加油！ 下面这个很适合忙的MM哦！二。吃魔芋粉酸梅味的吧。好好吃的哦。淘宝上有卖。你要找个信用高的友友哦。 还可以买苦瓜粉。薏米粉排水。皮肤好白好滑哦。每天喝一杯。只要用热水冲一下。很快。所以。 这种方法很好。又方便哦。 再说个小秘密。早餐吃得好。宵夜绝不碰。其两餐就半饱。只要定时吃饭。就不会太饿的哦。 还有哦。饭前喝汤。苗条健康哦。 在此。祝你成功～！拥了苗条健康的身材！ 如果你觉得我的答案对你有帮助，请在选择答案时顺手给5颗星，谢谢你！. 因上回答由我本人写作。请勿乱复制！谢谢！乱复制者。不得好死。！

Answer 2

我用过一个很有效的方法，非常有效，15天，不用节食，就看你能不能坚持下来了，我本人亲身体验过，我19岁，一米70，女生，我也是80多公斤，可现在却减到73公斤，现在还在减呢！！ 这个方法男生女生都适用哦！ 每天饭前泡一杯绿茶或无刺激的花茶，不要太浓的，并在吃饭前10分钟跳绳200-300下，（如果你想多减点，可以多跳的，我本人跳300下就跳不动了，建议你也跳300下）然后吃饭，不要吃油炸，巧克力，类的垃圾食品，饭后再喝那杯茶，你想多喝也行，可以多放水，切忌太浓，不然你会不舒服的。大概1个月能减20斤左右，就看你要不要坚持了，我用的很有效，现在还在用呢。 ********************************************************************** 还有一个方法就是三日苹果减肥法—— ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 ◆三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，三日苹果减肥法其实很难坚持下来的，还是要看你对减肥有没有足够的毅力了，如果能坚持下来，就可以减5公斤左右的哦，这是我同学的真人实例！！ ********************************************************************** 强调下千万不要吃减肥药，吃减肥药对未成年的人来说是有百害而无一利，减肥药都会反弹，反弹后会比之前还胖，所以最好还是采用健康、有效、的减肥方法。 祝你减肥成功o(≥v≤)o

Answer 3

冬天过年吃胖，一般都因为食入过量的油脂类和高蛋白类食物。
先吃中药调理下。我每次都是这样。我妈妈的一个同事，是个中医，每次都吃他的要，不过挺酷。后来我说我要减肥，不想吃汤药。他就给我开了方子，熬成药膏，贴肚脐上。
反正是瘦了。
相信的话可以试试