Question

女人冬季怕冷吃什么好得快

Answer 1

您好，可以适当吃一些红枣，吃点羊肉也很好的，注意多锻炼身体，如果还是没有效果考虑是肾虚引起的。御寒饮食：含铁食物
　　铁元素对于女性御寒来讲尤其重要，但大部分女性每日摄取的铁元素并没达到身体需要，因而在冬季，怕冷女性除了摄取充足的热量外，还应有意识地多吃一点羊肉、乌龟肉、鸭肉和牛肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、大葱、山芋等含有丰富的矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、猪肝、蛋黄、黄豆和芝麻等含铁食物。
御寒饮食：温性食物
　　中医认为，羊肉、狗肉、小米、桂圆、核桃和韭菜等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。

Answer 2

冬天怕冷怎么什么?冬天的寒冷是不言而喻的，有时候的寒冷甚至会让人无法招架，但是健康饮食专家认为，如果你能够正确地选择一些食物，是可以起到很好的防寒保暖作用的，比如下面的这些食物。
　　 ●肉类肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾、温中暖下、补气生血之功效。
　　 ●根茎类据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
　　 ●含铁食物缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
　　 ●含碘食物人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内生产，碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
　　 这个冬天你还怕冷吗?那么不妨多吃上面小编所推荐的这些食物吧，它们含有非常丰富的营养物质，同时可以有效地帮助你保暖身体，还利于我们的健康饮食，这样你就再也不用担心恐惧冬天的到来，有效地解决手脚冰冷的问题。

Answer 3

有的人天生就是虚寒体质。没病，但是怕冷，怕风。如果身体没问题，没必要特意做咋。有不适的，再在医生建议下补，乱吃喝反而伤身。多运动，睡眠有规律一定是对的。

Answer 4

怕冷一般是血气虚，肾虚的表现，是不是还手脚发凉？如果这样，可以吃一些补血的东西

Answer 5

吃姜汤或用桂皮粉，丁香粉，干姜粉混合适量贴肚脐。

Answer 6

你好，我觉得吃姜好。