如何锻炼成强壮的肌肉?

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圣西罗的呐喊声
2009-08-10 · TA获得超过815个赞
知道小有建树答主
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买哑铃 杠铃天天在家里举啊举 时间长了 就是肌肉男了 还要多吃馒头
专家说监护人
2009-08-10
知道答主
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是多补充蛋白质!
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