Question

早上起来大腿后面肌肉疼是怎么回事

Answer 1

早上起来了后出现的大腿后面肌肉疼痛，这个情况一般是属于股后部的肌肉筋膜炎的表现。此病主要是受到风寒之邪，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和所致的以上症状。
指导意见：
这个情况，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。

Answer 2

病情分析：
早上起来了后出现的大腿后面肌肉疼痛，这个情况一般是属于股后部的肌肉筋膜炎的表现。
指导意见：
这个情况，一般是可以用痛点的局部小针刀治疗，或者是用疼点封闭治疗的。

Answer 3

　　长时间不运动，肌肉群不适应造成的。

1. .最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。

2. 先让肌肉休息3-5天，避免使用受伤肌肉群，适当按摩或者搽点跌打药。

3. 多吃点牛肉，蔬菜等补充蛋白质和维生素，利于肌肉恢复。

4. 适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。但是做的不要太多，没事蹲起两下.

5. 多喝水，正常吃饭，保持睡眠质量，让身体自己恢复。

6. 恢复后，定期锻炼，3天一次，避免太大的运动量。3个月后，逐渐增加运动量，缩短为2天一次，你的肌肉就能增加力量和韧性。不易疲劳拉伤。