Question

小米红枣核桃粥作用

Answer 1

核桃强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。核桃含15%-20%的蛋白质，据研究，吃50克核桃仁，约等于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油脂，人们吃了，身体内的胆固醇不会升高，有益于孩子的生长发育。

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，核桃仁有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

扩展资料：

核桃仁味甘，性温。入肺、肝、肾三经，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效。对肾虚腰痛、两脚痿弱、遗精阳痿、肺肾两虚、喘咳短气、肠燥便秘、小便不利等有一定的食疗作用。核桃仁营养丰富，含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。

这些成分皆为大脑组织细胞代谢需要的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。身体疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

参考资料来源：人民网-红枣核桃粥

参考资料来源：百度百科-核桃大枣粥

参考资料来源：百度百科-核桃小米粥

Answer 2

你好，小米是补脾养胃的，补镁元素，镁是缓解头痛的，红枣是，补气养血，滋润气色，增加抵抗力，抗癌，补钾，美白肌肤，降压，养血安神，核桃是，补肾，益智，生发，含有不饱和脂肪酸，增加膳食纤维，希望我的回答会帮到您。

Answer 3

小米是补脾养胃的，补镁元素，镁是缓解头痛的，红枣是，补气养血，滋润气色，增加抵抗力，抗癌，补钾，美白肌肤，降压，养血安神，核桃是，补肾，益智，生发，含有不饱和脂肪酸，增加膳食纤维，希望我的回答会帮到您。