跪求：一天可以瘦一斤的减肥方法
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方法倒是蛮多的，但大多不适用，反弹特厉害。运动倒是很好啊，就怕坚持不了，曾经我也是一个胖子，后来我使用了一款产品真的是让我瘦了，而且一日三餐都可以吃，鸡鸭鱼肉不忌外加水果餐，我觉得现在也没反弹。
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、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子
最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
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姐姐还是科学些好！！一天一斤不实际啊！！！！！！！！！！！
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我有实际经验的哦。
首先少吃荤，多吃蔬菜
首先少吃荤，多吃蔬菜
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