半夜两三点容易醒来 是什么原因
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最近压力比较大吧 楼主
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经常在凌晨两三点醒来？这3个原因在作怪，很难睡安心觉
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个人身体健康情况和睡眠时间了 一般晚9点准备睡觉开始至晚上11点半这个时间导致夜醒早的机会就多些... 应为睡到凌晨三点左右已经有5六个小时的睡眠休息了 觉醒是自然反应 有喝水或排尿的需求 在就是睡得越晚夜醒的机会就少... 当然有些身体虚弱 比如气血双虚的人也很容易夜醒且不易入睡伴有失眠现象 这是属于中医理论心肝脾肺肾经的润化不周协调不畅也有主要一定影响 这也是现代生活方式所致 大多数人熬夜工作 玩乐 畅饮 暴食 压力 焦虑等 都可以是导致夜醒的原因
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