Question

过几天就中考了，我现在对自己没信心了怎么办

Answer 1

就快中考了，心态非常重要，一定要调整好心态，我教你一些调整心态的方法吧：
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时
及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，
使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力
潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。我看过一本书挺不错的，对于你调整心态一定有帮助，或者你先到作者的博客去了解一下也成，你百度搜 学习改变命运作者的新浪博客，相信能帮到你，加油吧！

Answer 2

该来的就会来，不相信自己是因为有不确定因素，而不能因为不相信自己而做出不理智的行为，不去看它，到了考试那天，再燃烧你的热血！

追答

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Answer 3

其实中考很容易的，比平时的简单。只要你把你会的全部作对，不会的蒙上几分，你的答卷分数不会低。考试之前要拿简单的、基础的练手以增强信心。考师不慌，答题专注。祝你能考出好成绩。希望能帮到你

Answer 4

我中考时也跟你一样对自己没信心，但不要担心，放轻松，顺其自然就好

追问

比平时的模拟考容易吗？

追答

我感觉都差不多吧！反正我学习成绩差

Answer 5

中考啊 很简单 和平常考试一样 没必要太担心 反而要注意休息 轻松点 否则会发挥失常