本人身高180体重260斤想减肥！但是看到网上的介绍太多，蒙圈了！大家帮忙看看我总结的方法可行吗？
本人身高180体重260斤想减肥！但是看到网上的介绍太多，蒙圈了！大家帮忙看看我总结的方法可行吗？方法一，早上一碗稀饭一个蛋（不吃蛋黄）中午半个盒饭（米饭素菜）晚上西瓜一...
本人身高180体重260斤想减肥！但是看到网上的介绍太多，蒙圈了！大家帮忙看看我总结的方法可行吗？
方法一，早上一碗稀饭一个蛋（不吃蛋黄）中午半个盒饭（米饭素菜）晚上西瓜一半或者苹果两个然后跑步一小时（不算里程）
方法二，一个月啥也不吃！只吃水果蔬菜 展开
方法一，早上一碗稀饭一个蛋（不吃蛋黄）中午半个盒饭（米饭素菜）晚上西瓜一半或者苹果两个然后跑步一小时（不算里程）
方法二，一个月啥也不吃！只吃水果蔬菜 展开
10个回答
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建议适当吃的瘦肉或牛肉。
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你的体重我感觉运动才能减
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你绝得这方法有用吗
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没用怎么办啊？？在不减感觉不出十年就永登极乐了！！
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我是女孩子，我之前吃的减肥药挺好，你才味减肥付出多少，我都数不清我付出了多少代价
本回答被提问者采纳
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主要是坚持！
追问
坚持干什么呀！现在主要是不知道怎么减啊！网上说我这个体重不能运动身体受不了，应该只吃水果！还有人说要运动！只吃水果胃不用多久就毁了！！愁啊
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我以前178体重210，自己减肥减到127，早中午控制在一点，一碗米吧，控制不了可以吃饭前多喝水喝到胀再吃，晚饭坚持只吃水果然后跑步45分钟，坚持跑不要停或走，跑不动就慢点，坚持就行了，我就是这样瘦下来的
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方法一，
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减肥不吃饭啊
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