为什么总感觉疲劳

我今年21岁,最近半年总感觉乏力,容易疲劳,做事情提不起兴趣。在集体宿舍睡不好觉,在家里却睡得很香。这是怎么回事儿呢?应该如何治疗?请指教。可以吃点什么中药调理一下?(药... 我今年21岁,最近半年总感觉乏力,容易疲劳,做事情提不起兴趣。在集体宿舍睡不好觉,在家里却睡得很香。这是怎么回事儿呢?应该如何治疗?请指教。
可以吃点什么 中药 调理一下?(药店能买到的)
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辰谷053
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推荐于2017-11-18 · 点赞后记得关注哦
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当您总是感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的,以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。有关资料显示,慢性疲劳综合征的发病率在全世界范围内都呈逐年上升的趋势。英国、美国分别有20%、14%的男性和25%、20%的女性总感到疲劳;在我国,40岁以上的白领阶层中,身体超重者的慢性疲劳情况尤其突出。慢性疲劳综合征多发生在社会经济地位较高的年轻人群中,医务人员特别是护士的发生率高于一般人群。根据美国疾病控制中心拟定的诊断标准,有如下临床表现者应考虑慢性疲劳综合征:
(1)持久或反复发作的疲劳持续在6个月以上,这种疲劳多由体力或心理负荷过重引起,充足睡眠后仍不能消除。
(2)原因不明的肌无力。
(3)失眠或有多梦、早醒。
(4)头昏、头涨、头痛。
(5)记忆力下降,注意力不易集中。
(6)食欲不振。
(7)不明原因的胸部紧缩感,肩背腰不适或疼痛,不定位的肌痛、关节痛。
(8)心情抑郁、焦虑或紧张恐惧。
(9)兴趣减退或丧失。
(10)性功能减退。
(11)低热。
(12)咽干、咽痛或喉部紧缩感,检查咽部充血但无明确扁桃体炎症。
(13)颈部可触及肿大或压痛的淋巴结。
(14)根据病史、临床表现及实验室检查,可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。 患者只要有上述症状中的8种,即可确诊为慢性疲劳综合征。 对慢性疲劳综合征关键在预防,着重强调科学、合理的生活方式和乐观豁达的胸怀,正确对待和处理好上述各种不良的因素,必要时可在医生的指导下辅以药物治疗。
旁竹淡凰
2019-11-29 · TA获得超过3.8万个赞
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可能太无聊了,或者是天气的关系
注意休息
多出去走走
一般是由于前期过于紧张、劳累所造成的,这种表现是在提示你,你的身体一直处于高速运转期,本身的各项机能已经处于高负荷的状态了。我建议你,找个时间让自己好好放松一下,主要是缓解一下你的压力,去做些平日里想做,但因为某种原因没有做的事。还要注意自己的睡眠质量,最好不要熬夜.多喝一些水,而且现在正处于换季期,这种身体状态容易生病.
祝你身体快快好起来!
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蓟皓厉藏
2019-12-19 · TA获得超过3971个赞
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个人要是体力消耗过多、用脑过度、营养不良或心理不平衡时,会有疲劳感觉。病人也常有疲劳感。疲劳虽是千百年来习见的事实,但近10年来却为各国科学家所更加重视。因为常感疲劳的人可能是患了所谓的"疲劳症",应予警惕。据世界卫生组织估计,"疲劳症"危及世界人口的20%至25%,这是个惊人的数字。疲劳症的主要症状是:常感疲劳,睡眠不稳,食欲不振,头痛、肌肉痛、关节痛、视觉紊乱、记忆力差,最严重时甚至连熟人也不认识,但这些症状不一定同时出现。一些专家认为,这种慢性疲劳症是由某些尚未真正查明的病毒引起的。这类病毒平时也许潜伏在体内,当身体的新陈代谢发生紊乱或免疫功能有异常时,疲劳症就表现出来。因此,当你常感疲劳,经休息、调整营养而并不能好转时,应去医院仔细检查,及早诊治。
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戎澈尧萦
2019-12-05 · TA获得超过3841个赞
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失眠、便秘等症状,其实。
缺铁性疲劳,会使人感到乏力,这样的膳食无法提供足够的铁、缺碱性疲劳、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类,以蔬菜、瓜果类等充饥、记忆力减退。
缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25
来源:
呢喃
身体对疲劳的感受因人而异做一下参考吧,女性疲劳者是男性的3倍、肉类、蘑菇等,富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类。
缺碱性疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏,这可能是酸性体质在作怪、豆腐、大豆。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、白萝卜、腰酸腿痛、头昏。其次要多吃碱性食物、缺维生素性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏,如海带,因此要多补充维生素,很容易给身体带来疲乏感、番茄、香蕉等。
缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足。不少女性经常会无故出现身体疲劳,有调查发现,运动出汗能带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡、牛奶、大豆、苹果、洋葱。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质,首先应多运动
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青虫的翅膀
2009-08-10 · TA获得超过674个赞
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1.睡不好觉时间长肯定会疲劳 可以尝试些方法助眠,如多运动晚上会睡的舒服,或是在睡前一个半小时洗个热水澡 等等

2.多运动反而会会减轻疲劳,从中医的角度看,动会增加元气。但前提是你又好的睡眠

3.蛋白质摄入不足也会疲劳。

你的身体在告诉你你现在时亚健康状态 。要好好调整下
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