每天睡到中午不吃早餐好吗?

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2015-10-30 · 知道合伙人生活技巧行家
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知道合伙人生活技巧行家
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在校大学生

向TA提问 私信TA
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  不好,坏处很多。
  1、让人反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
  2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
  3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。
  4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。
  5、会更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
体制调理殷河卿
2019-12-26
知道答主
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早餐吃好,疾病不来!不吃早餐的4大危害,你真承受得起吗?

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可爱的大婕妤
高粉答主

2016-12-24 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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不吃早餐会对胃产生损伤,胃酸在早上九点的时候有一个分泌高峰期,如果没有食物,胃酸会损伤胃黏膜,另外营养也会供应缺乏,机体就会代偿,多做功,不但注意力不容易集中,时间长了,也容易引起其他方面如肝脏的一些并发症。
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匿名用户
2015-07-15
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有一定的减肥效果,但是一般早餐是支撑人一天体力的重要的一顿饭,所以到中午,吃午餐一定吃些有营养的,但是不要以为早饭没有吃就多吃午饭,这样会长胖
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八四胡子
2015-07-15 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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当然不好,早餐最重要了,晚饭可以不吃,早饭时一定要吃的,而且要吃的丰富营养点。
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