早上锻炼，是饭前好，还是饭后好？
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晚上健身应该饭前还是饭后？
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锻炼身体，身体会燃烧脂肪和碳水化合物。早上锻炼，是选择空腹锻炼还是饭后锻炼？
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空腹喝一大杯温水，饭前锻炼，锻炼后半个小时到一个小时用餐
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必须是饭前！
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早上好
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但是我发现早上并不是太好，早上跑跑步就行了，因为空气不好
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