经常不吃米饭，只吃面食，有没有危害？
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恰好相反，经常吃面食要比经常吃米饭健康！尤其是糖尿病病人，建议以面食为主！虽然面粉的淀粉含量比大米高，但是面食消化慢，不像大米迅速转化为糖类导致血糖过高，所以经常吃面食血糖更平稳。而且面食可以促进肠道蠕动，大便更容易成条状，保持大便顺畅可以把毒素从身体里排出去。而经常吃米饭容易便秘，拉稀，导致你身体里的毒素不能很快排出体外，反倒更容易生病！
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不会，面食也是属于多糖类，和米饭的成分差不多，作用也差不多，都是可以以多糖的形式进入机体然后转化成可以吸收的小分子，为人的机体补充能量。
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没有，这是根据地理环境不通而决定的，北方人偏爱面食，南方人偏爱米饭。食物里面含有的成分有时是相同的。
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没有 面的营养多于大米
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没有
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